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Eugenio Fortes

Parceria para o sucesso

Hoje gostaria de sugerir a formação de parcerias para uma boa sessão de treino. Pode ser uma dupla ou um trio, no máximo um quarteto.

Tem dias que não conseguimos manter o ritmo do treino assim este pode ficar mais acelerado ou lento demais; tem dias que não estamos animados para a academia.

Se tivermos parcerias formadas o compromisso com o amigo que nos espera, nos move e nos anima para o desafio.

No treino de musculação eu tenho um parceiro que me ajuda no ritmo e na montagem das  cargas o que gera um exercício bem mais eficiente e estimulante.

Essa parceria deve ser estimulada pelos professores. Os alunos com o mesmo perfil e  que já fazem alguns exercícios de forma alternada nos aparelhos são prováveis parceiros para um treinamento bem mais disciplinado.

As cargas (intensidade/volume) podem ser diferentes, porém os exercícios devem ser, na maioria, iguais.

Faça essa experiência nesse ano que se inicia. Tome a iniciativa de convidar alguém que você já é amigo ou se aproxime de alguém que já se identifica certamente o treino terá melhor resultado.

Boa sorte, ótimo treino, ótimo ano!