A modalidade é a queridinha entre as celebridades e quem a pratica com frequência garante bons resultados. Então, essa seria uma ótima opção para quem acha a musculação algo muito parado. As aulas de jump incluem saltos e corridas, o praticante fica suado com facilidade. Em uma hora de atividade é possível perder até 900 calorias com uma absorção de impacto em 80%, o que raramente provoca lesões.

O jump emarece e pode combater a celulite, dizem os especialistas. A prática pode queimar três vezes mais calorias que correr. Além disso, acontece a desintoxicação natural do corpo devido ao estímulo do sistema linfático, eliminando as toxinas e as células mortas do corpo. Devido ao movimento e ao impacto, acontece uma drenagem linfática natural, o que também ajuda a combater a celulite. Tanto que durante as aulas é comum sentir vontade de urinar. 

 

Conheça outros benefícios do Jump:

1. Estabiliza o sistema nervoso e auxilia na liberação da serotonina, que combate a depressão e melhora os níveis de estresse
2. Por reduzir a gordura corporal é altamente benéfico no combate à diabetes
3. Diminui o nível de colesterol e triglicerídeos
4. Fortalece os músculos do coração e evita doenças cardiovasculares, através da normalização da pressão arterial
5. Estimula o metabolismo
6. Aumenta a densidade óssea
7. Previne a artrite.