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10 benefícios da prática de Yoga, conhecida por combater o estresse

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1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.


2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.


3 – Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).


4 - Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).


5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.

 


6 – Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.


7 - Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.


8 - Proporciona alívio de estresse.


9 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.


10 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.

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