1 - Pegue algumas folhas de aroeira e passe por uma fervura para que amoleçam um pouco.

2 - Rale uma quantidade pequena da raiz de gengibre (ele é picante e, se for colocado em excesso, pode arder a pele).
3 - Misture as folhas cozidas da aroeira, a raiz ralada de gengibre e um pouco de álcool gel e aplique sobre uma compressa de gaze ou um pano limpo e aplique no local, amarrando para ficar firme e deixando, de preferência, da noite até o dia seguinte.

A aroeira e o gengibre são antiinflamatórios naturais e esse emplastro é indicado para dores ósseas em geral, também após retirada de gessos, etc.