Benefícios da aveia

- Regula os níveis de açúcar no sangue.
- Reduz a pressão arterial e o colesterol.
- Tem propriedades diuréticas que ajudam a remover o excesso de líquido.
- É um excelente laxante.
- Fornece uma grande quantidade de energia e combate o cansaço.
- Aumenta a libido. É um alimento muito saciável.
- É um regulador do sistema nervoso, ideal para os casos de ansiedade e de estresse.

Fonte: Melhor com Saúde