Cidadeverde.com
Viver Bem

8 benefícios do café que você não conhecia

Imprimir

1 - Ajuda a emagrecer e queimar gordura: O consumo de café acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar mais calorias, além de estimular a quebra de células de gordura corporal. Estima-se que a ingestão de 6 xícaras de café por dia provoca um aumento no gasto energético de cerca de 100 calorias;

2 - Estimulante do sistema nervoso central: A cafeína melhora o estado de alerta, a concentração, a capacidade de memorização, o aprendizado, além de combater a sonolência e o cansaço;
3 - Ação antioxidante: O café possui ácidos clorogênicos, um poderoso antioxidante que protege o corpo contra os danos causados pelos radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, processos inflamatórios, além de câncer de cólon, fígado e mama;
4 - Ação antibacteriana, antiviral, e anti-hipertensiva: Todas essas propriedades também são provenientes dos ácidos clorogênicos, que compõem 7 a 10% do café;
5 - Alivia a dor de cabeça: A cafeína provoca uma contração dos vasos sanguíneos, diminuindo o calibre dos mesmos, o que traz alívio para as dores de cabeça. Por isso a cafeína está presente em remédios analgésicos;
6 - Ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas: O consumo habitual de café parece diminuir a incidência de doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer;
7 - Reduz o risco de diabetes tipo II: O consumo de pelo menos 6 a 7 xícaras de café por dia reduz significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo II;
8 - Diminui o risco de cálculos renais: Beber 240 ml de café por dia reduz em 10% o risco de desenvolver pedras nos rins.

 

Fonte: Saúde no Clique

Imprimir