Ao fazer uma dieta por sua conta ou acreditar naquelas que você leu, você não leva em consideração nenhum dos importantes fatores em uma alimentação saudável, que é a ingestão de vitaminas e nutrientes suficientes para sua sobrevivência, além da ingestão correta de calorias de acordo com o seu metabolismo. Com isso, você pode e terá como resultados fadiga muscular, cansaço, noites mal dormidas, além de muitos outros problemas derivados da falta de vitaminas em seu corpo. Você poderá pesquisar, se especializar em uma alimentação saudável, ter uma excelente noção de uma dieta perfeita. Mas caso você não seja um nutricionista ou profissional formado na área de saúde, sua noção de dieta será quase nada ao ser comparada com os anos de formação de um profissional da saúde.

Se sua dieta estiver faltando alguns nutrientes, você pode inclusive aumentar o risco de lesões e demorar mais para se recuperar. Você poderá associar seu mau humor da falta de alimentação adequada ao ato de praticar exercícios físicos. Então, é isso mesmo que você quer? Acho que não. Então, antes de começar a praticar seus exercícios físicos, dedique um tempo e dinheiro para uma consulta com um nutricionista e um acompanhamento constante, otimizando assim sua busca por uma saúde, corpo e vida melhor.

Fonte: Saúde Melhor