1. Coloque os doces que mais gosta em um só prato

2. Faça exercício físico antes e depois do natal

3. Tenha sempre chá verde por perto

4. Não fique sentado à mesa

5. Coma fruta antes da ceia de natal

6. Prefira sobremesas saudáveis

7. Utilize menos açúcar nas receitas de natal

8. Evite os alimentos mais gordurosos

9. Anote tudo o que você come

10. Não pule refeições

Fonte: Tua Saúde