Existe um suco que pode te ajudar a combater a insônia. Mas,  antes de buscar ajuda por meio da alimentação, o ideal é tomar algumas medidas dentro de casa.

Por exemplo: deixe as luzes do quarto sempre apagadas; evite comer muito ou se exercitar antes de se deitar;  evite  café e outras bebidas estimulantes; e, principalmente, evite usar o computador quando for dormir.

Se o período da insônia passa de três semanas, não adiante. É melhor procurar um médico.

Vamos agora à receita do nosso suco contra a insônia: bata no liquidificador as cascas de 3 limões, meio copo de suco de maracujá; meio copo de água e 2 pedacinhos de gengibre do tamanho de uma unha.  Adoce com mel e beba 1 copo antes de dormir.

Faça isso durante duas semanas e você vai ver o resultado. Uma ótima noite de sono para você!

Fonte: Universo Jatobá