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Como preservar cosméticos no B-R-O-Bró

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As altíssimas temperaturas durante os meses do B-R-O-Bró exigem cuidados extras para preservar a integridade de cosméticos, produtos de higiene e maquiagem, mantidos em casa ou transportados conosco ao longo do dia. 

Cosméticos em geral são desenvolvidos para atuar na faixa de temperatura entre 18° e 25°C graus, para garantir a estabilidade de sua formulação. Acima disso, a aparência do produto pode mudar e eficácia dos ingredientes pode ficar comprometida.

“Quando falamos, por exemplo, de uma emulsão, creme ou gel-creme, eles têm uma certa consistência, que mantem suas características de espalhabilidade e de eficácia. O aumento da temperatura, principalmente, na casa dos 40°C graus, pode diminuir essa viscosidade, então, aquele creme consistente passa a ficar fluído”, explica Márcio Guidoni, farmacêutico, especialista em desenvolvimento de produtos cosméticos.

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Uma das primeiras medidas para proteger os produtos do calor é guardá-los corretamente, respeitando as necessidades específicas de refrigeração em alguns casos. De maneira geral, os produtos podem ser mantidos em temperatura ambiente, desde que, mais homogênea, não ultrapasse os 30° C, seja um local fresco e arrejado e fora da incidência direta da luz solar, conforme explica o farmacêutico Marcio Guidoni.

Porém, alguns cosméticos com ingredientes como Ácido Retinóico, Retinol, Vitamina C, Ácido Hialurônico e Coenzima Q 10 precisam ser armazenados sob refrigeração.

“Alguns produtos são o que chamamos de termolábeis, ou seja, perdem sua eficácia com aumento da temperatura. Por isso, precisam ser armazenados na geladeira numa faixa de temperatura entre 8 e 10° C graus. Isso garante o aumento da vida útil desse produto, evitando sua decomposição”, detalha Guidoni.

 

Atenção! Não guarde cosméticos no carro! Um dado muito interessante diz que, à temperatura ambiente de 40° C, um cosmético deixado dentro de carro pode chegar a 70°C grau de temperatura em seu interior! Um caminho aberto para contaminação!

 

Farmacêutico Marcio Guidoni Foto: Arquivo Pessoal

 

Dicas extras do farmacêutico Marcio Guidoni

- Se o banheiro tiver passagem de ar e proteção contra a incidência direta da radiação ultravioleta, dá pra guardar os cosméticos nesse ambiente, basta ter uma temperatura mais homogênea, não acima de 30 °C;

- Não deixar itens de higiene pessoal na basculante ou sacada do banheiro, sujeitos à incidência direta da radiação solar. Um dos primeiros sinais do prejuízo é que, com o tempo, o produto em embalagem transparente vai perdendo a cor;

- A atenção precisa redobrada quanto à data de validade dos produtos. É dentro dessa faixa de tempo que os fabricantes garantem que os cosméticos, em sua maioria, compostos por  água e gordura, permaneçam resistentes e nenhum micro-organismo prolifere ali;

- Umas das maneiras de saber se um cosmético perdeu sua eficácia e está se degradando é observar a aparência do produto ao longo do tempo. Um creme que era consistente, espalhava bem, começou a ficar muito fluido; ou se apresentava uma coloração branca, mais opaca e passou a exibir um tom mais amarelado ou amarronzado, pode ser sinal de degradação de algum ingrediente. Nesse caso, a recomendação é suspender o uso;

 

Médica orienta troca periódica do travesseiro para evitar alergias

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Há quanto você não troca seu travesseiro? Nem lembra em que ano comprou? É daquelas que só muda as fronhas?

Cuidado, passar mais tempo do que o recomendado com travesseiros e roupas de cama pode causar, entre outras coisas, problemas de pele e respiratórios, como alergia.  Não é à toa, travesseiro junta suor, saliva e descamações de pele, que alimentam os ácaros, considerados vilões das alergias.

A alergologista Giordana Portela explica que é recomendado trocar travesseiro cada dois anos e fazer a limpeza com produtos especiais cada seis meses.

“ O travesseiro, assim como o colchão, podem virar uma fonte de micro-organismos. No caso das alergias respiratórias, o mais preocupante é a presença do ácaro. Pra se ter uma idéia, em dois anos, 50% do peso do travesseiro, independente do estado dele, é composto por ácaro e excremento do ácaro. O mesmo acontece com o colchão no prazo de 10 anos”, detalha.

Às vezes, só de olho, já dá pra saber que o travesseiro precisa ser aposentado: manchas amareladas, cheiro ruim, se deformar facilmente, ou se dobrar ao meio e não voltar logo à forma normal.

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O objetivo do travesseiro é principalmente trazer um conformo maior à cabeça e aos ombros na hora de dormir. Por isso, é interessante escolher um modelo que preencha bem esse espaço e que fique realmente confortável para colaborar com uma boa noite de sono. Na hora da compra, é importante também analisar de que material é feito o travesseiro, a altura e a densidade. Nem ser muito macio, nem muito firme, conforme explica a alergologista Giordana Portela. “ Do ponto de vista das alergias, quando vamos escolher os materias de que o travesseiro é feito, é interessante que sejam realmente feitos com tecidos antialérgicos".

A Sociedade Brasileira de Alergia e Imunologia recomenda a troca de roupas de cama toda semana. Indica também usar capas impermeáveis à passagem de ácaros em travesseiros e colchões e lavar essas peças especiais mensalmente.

 

 

 

 

 

 

Dermatologista ensina a usar perfume da forma correta

 

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Perfuma-se é indispensável à maioria das mulheres. É comum a gente ter um perfume pra trabalhar, outro para sair à noite, e por aí vai. Mas, algumas vezes, a má fixação do produto na pele é motivo de decepção. Daí a importância das dicas para o perfume durar mais tempo no corpo. As recomendações são da dermatologista Michelle Martins.

- Hidratar a pele antes de aplicar o perfume ajuda a reter o cheiro na pele por mais tempo;

 - Na hora de aplicar, os melhores locais são punhos e atrás das orelhas;

- Não se aplica perfume no rosto, especialmente em locais próximo à boca e aos olhos, pelo risco de irritação;

- Também não se usa perfume nos cabelos, pois o produto costuma ter muito álcool na composição, que pode ressecar os fios, ou pior, causar irritação no couro cabeludo, gerando vermelhidão, coceiras e alergias;

- Para pessoas sabidamente alérgicas, a atenção tem que ser redobrada. A dica da dermatologista é não aplicar o perfume diretamente na pele, e sim por cima da roupa, porque muitas fragrâncias acabam sendo uma das principais causas de alergia na pele, conhecida como a dermatite de contato. Outra recomendação é procurar perfume hipoalergênico;

Dermatologista Michelle Martins dá dicas para aplicar perfume  - Foto: Reprodução/Instagram

 A maneira de guardar o perfume também ajuda a preservar as características do produto por mais tempo.

- Mantenha os perfumes em local arejado, de preferência sem luz e seco. Ou seja, o ideal é guardar mesmo dentro de armário, closet. Lugar de perfume não é no banheiro, ambiente repleto de umidade, alterações de temperatura e incidência de luz solar, fatores que podem modificar a fragrância e estragar o perfume.

- Perfume tem data de validade, hein! Fique atenta à indicação da embalagem  e não use o produto fora desse prazo;

- Não custa nada lembrar que usar perfume falsificado é uma ameaça à sua pele. Por isso, procure aqueles de boa procedência. A economia não vale a pena quando a saúde da sua pele está em risco;

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Dicas da coluna quanto à etiqueta no uso do perfume

- Usar perfume em excesso é extremamente deselegante. Escolha apenas 1 a 2 áreas do corpo para aplicar e já será suficiente, borrifando o produto uma vez em cada região. Aplique o perfume a uns 20 cm do local-alvo e não esfregue, não é necessário. Depois de usar perfume, lave as mãos.

- Acerte na escolha: fragrâncias frescas como florais e lavanda, combinam mais pra usar durante o dia e/ou em climas quentes; já os odores orientais e amadeirados casam melhor em programas noturnos e/ou em climas frios.

- Os perfumes Eau de Toilette são menos concentrados, ideais pro dia;  e aqueles Eau de Parfum são mais concentrados, mais indicados pra usar à noite.

Tem mulher que faz do perfume a sua marca e sai por ai colhendo elogios. Até a próxima!

A força da linguagem corporal nas negociações

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No local de trabalho ou em reuniões para fechar negócio é fundamental saber projetar suas opiniões, não abrir mão de seus valores e demonstrar autoridade. Ainda mais pra nós, mulheres, que estamos cada vez mais inseridas em espaços e discussões antes ocupados apenas por homens. Mas você sabia que a linguagem corporal pode ajudar você a ter mais sucesso em algumas situações profissionais? 

Vamos às dicas para ajudar você a transmitir autoridade e confiança de forma sutil. As orientações são dos livros: a “Linguagem Corporal no Trabalho”, de Allan e Barbara Pease, e “Seu Corpo Fala no Trabalho”, de Sharon Seilor.

- A voz tem papel essencial para comunicar poder e credibilidade. Procure articular palavras com clareza e falar em ritmo tranquilo. Outra dica é fazer pausas rápidas e respirar com calma entre as frases.

- Vencer o jogo de poder, envolvido numa conversa de negócios, também passa pela maneira de encarar a outra pessoa. E, nessa hora, o aperto de mão, bem mais que uma forma de cumprimento, precisa ser firme e seguro.

- Outra orientação é evitar respirar de forma acelerada e superficial, isso dá a impressão de que você está nervosa ou desconfortável com algo.

- Esteja atenta também à postura, evite sentar com coluna curvada e ombros caídos.

Para exibir autoridade e estar mais preparada pra negociar, você precisa mostrar ao outro que está confiante, sem ansiedade e tem domínio da situação, explica a Master Coach de carreira, Raissa Guanieri.

Coach Raissa Guanieri - Foto: divulgação instagram

“ É crucial que as mulheres se preparem pras negociações.  Por muitas vezes, acreditamos que aquilo que é dito numa negociação é que vai definir o rumo das decisões. Mas as pesquisas indicam que o nosso poder  de persuasão numa negociação está muito mais vinculado à comunicação não verbal, ou seja, às nossas posturas e às expressões faciais do que aquilo que é dito” afirma.

As roupas que escolhemos para usar no ambiente profissional também transmitem mensagens que podem ajudar você nas negociações. Quem nos traz dicas do que vestir no trabalho é a personal stylist Vivian Barroso.

 

Personal Stylist Vivian Barroso - Foto: divulgação instagram 

- Na hora de transmitir uma imagem mais imponente, é importante que você se utilize de tecidos mais rígidos e estruturados. Os tecidos muito molengas passam uma imagem de relaxamento, de descontração, que não é tão importante nesse momento. A alfaiataria é sua aliada nessa ocasião.

- Cuidado com cores muito fortes ou abertas. Elas podem tirar a atenção do que você quer falar. Então, o ideal nesse momento é que você use cores  sóbrias, que transmitem poder.

- É importante que dentro do seu look tenha algum ponto menor, que carregue informação de moda. Pode ser uma bolsa, sandália ou acessório. Mas cuidado para não ser algo muito chamativo. Assim, se você tem um centro, ou seja, a maioria, o look, mais formal, e tiver também algum elemento de moda, isso vai dizer que você é uma pessoa em quem se pode confiar e que também está atenta ao que acontece no mundo e está atualizada.

Então, arme-se dessas dicas, vista coragem e mostre o poder que você tem.

Dicas para acertar na compra em brechós

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A cultura de comprar objetos, roupas e acessórios usados parece ter conquistado de vez as teresinenses. Novos brechós e bazares são abertos na capital, oferecendo ao público a chance de renovar o guarda-roupa pagando, às vezes, menos de metade do que as peças custaram um dia. Outro ponto positivo em comprar de segunda mão é poupar matérias primas e recursos naturais do meio ambiente. Voce sabia que a confecção de uma única calca jeans consome mais de 10 mil litros de água? Pois é!

A maioria das roupas e acessórios, disponível em bons bazares, costuma estar intacta, higienizada e sem manchas. Mas é preciso saber escolher para não amontoar no armário peças que não se conectam com o que você já tem.

Foto: @bazarcefc - instagram

 

Brechós com curadoria de profissionais de moda

Pra quem busca peças ultraexclusivas e com informação de moda mais contemporânea, saiba que há bazares beneficentes em Teresina, em que os itens passam por processos de upcycling para se renovar, oferendo mais frescor e um ar mais cool aos looks.

Um desses exemplos é o acervo do bazar beneficente do Centro Espírita Fabiano de Cristo (instagram @bazarcefc). Um projeto desenvolvidos por alunos de graduação em Moda realiza ações que repaginam as peças, que são apresentadas em um edital que supervaloriza os itens deixados à venda no bazar. Estamparia, novos cortes, customização e sobreposições dão nova vida às roupas e acessórios.

Foto: @bazarcefc - instagram

 

Foto: @bazarcefc - instagram

 

Dicas para acertar na compra em brechós

- Não escolha pelo preço, por ser mais barato. Pense se você realmente tem com o que casar a peça que deseja levar. Algo que possa gerar pelo menos três possibilidades de looks é um bom começo;

- Aposte na compra de roupas de tecido naturais, como algodão e linho, ou com menos fibras artificiais, como viscose, que resistem melhor às lavagens sem deformar, têm caimento melhor e duram mais tempo de forma geral;

- Ao comprar calça jeans, observe se o tecido na região da virilha não está gasto e se a barra ou a cintura vão precisar de ajuste. Às vezes, pequenos consertos podem sair mais caro do que o valor pago na peça;

- Vai comprar um calçado? O melhor horário para escolher sapatos é no fim do tarde, quando os pés costumam estar inchados. Assim, o calçado, escolhido à noite, não vai apertar seus pés de manhã.

- Peças de lojas de departamento são frequentes na maioria dos brechós e custam mais barato. Para itens de marcas mais exclusivas, o esperado é desembolsar um pouco mais. Saiba avaliar;

- Tá com peças paradas em casa, sem uso? Você pode vender em consignação nos brechós. Funciona assim: você deixa na loja por um período e, quando vender, você recebe um percentual do valor arrecado, geralmente entre 30 e 50%. Antes de disponibilizar suas peças, pergunte à dona da loja por qual valor a peça terá vendida, para não se decepcionar depois como que sobrar pra você;

- Antes de ir às compras, dê uma olhada no que você já tem no guarda-roupa. Às vezes, o que você precisa são apenas peças para aumentar as possibilidades de uso com o que está parado no seu guarda-roupa. Uma boa dica é fotografar as peças que precisam de complementos e só então ir nos brechos;

Visite os brechós de nossa cidade. Economize e aposte no consumo sustentável para uma vida melhor para todos!

 

 

Dermatologista explica benefícios da água micelar

                                               

Foto: pexels           

 

Um cosmético prático de usar, que promete limpar a pele com suavidade e que conquista espaço no ritual de beleza de muitas mulheres: a água micelar. Criado na frança, o produto surgiu para poupar a pele do contato direto com a água da torneira, que, em algumas pessoas, pode agravar problemas como rosácea, dermatite, além de provocar ressecamento na pele.

O líquido aquoso e transparente promete remover maquiagem, limpar o rosto de forma gentil e acalmar a pele, sem precisar de enxágue. Como o nome já diz, a água micelar é composta de micelas, moléculas responsáveis pela função de limpeza da pele, como explica a dermatologista Daniella Spinato.

                            

Dermatologista Daniella Spinato - Foto: Arquivo Pessoal

 

 “ As micelas são microgotas de tensoativos invisíveis, que conseguem envolver a sujeira e retirá-la da superfície da pele juntamente com a água. Cada micela tem dois polos: um, que é solúvel na água; e outro, que funciona como uma espécie de íma atraindo sebo, suor, maquiagem e poluição. Dessa forma, a função da água micelar é de limpeza de pele, indicada também para remover a maquiagem”.

A maioria das águas micelares costuma não conter álcool, corantes, sabão e parabenos, tornando a formulação muito suave e, por isso, tão recomendada às peles sensibilizadas. Popularizado, o cosmético ganhou versões com ingredientes específicos para atender também às necessidades  de peles secas e das oleosas.

A dermatologista Daniella Spinato orienta escolher agua micelar que tenha formulações menos carregadas e, melhor ainda, se tiver extratos botânicos. 

“ A escolha da melhor água micelar deve ser direcionada de acordo com o tipo de pele de cada um: seca, oleosa, ou sensível.  Sempre lembrando de buscar fórmulas com poucos ingredientes, ou seja, fórmulas minimalistas e sem fragrâncias”.

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Dicas de uso

- Água micelar pode substituir o uso do sabonete a qualquer hora do dia e não somente ao acordar. Pode ser usada, por exemplo, para remover a oleosidade do rosto antes de reaplicar o filtro solar;

- Dá pra aplicar água micelar no rosto com discos de algodão, com o uso das mãos ou até colocando o produto em um potinho e borrifando direto na pele; 

- A água micelar pode ser uma ótima opção quando se está em lugares em que não há água de qualidade à disposição ou durante os deslocamentos de viagem;

-  A água micelar NÃO substitui o uso de produtos com outras funções como tônicos, hidratantes e cremes anti-idade;

-  Observe seu tipo de pele e como harmonizar o produto com os demais passos da rotina;

- A água micelar não precisa virar item obrigatório na nécessaire para todas as pessoas.


“ Apesar de todos os benefícios, a água micelar não deve ser encarada como um item obrigatório, de uso diário, para todas as pessoas. Existe essa tendência, essa moda, mas você precisa avaliar realmente se a sua pele tem necessidade ou não de utilizar o produto”, finaliza a Dermatologista Daniella Spinato.

 

 

Saiba por que a rotina de beleza asiática conquista tantas brasileiras

               

Imagem: Danielle Maciel

Os cosméticos asiáticos, fabricados especialmente na Coreia do Sul e Japão, conquistam cada vez mais usuárias brasileiras e também piauienses. A filosofia básica é investir em cuidados para exibir uma pele saudável e bonita e precisar de menos maquiagem para esconder imperfeições. A indústria asiática da beleza é rica em inovação e coloca diariamente nas prateleiras uma variedade inacreditável de produtos. Tudo para atender a famosa skincare asiática, de cerca de 10 passos, para higienizar, tratar e nutrir a pele do rosto, pescoço e colo.

 

 

Cushions coreanos - Foto: Danielle Maciel

Primeiro veio o BB Cream, depois chegou o CC Cream e, agora, vivemos a populrização das bases cushion. A embalagem, em formato de pó compacto, traz uma base de textura fina, guardada em uma almofada (daí o nome cushion – almofada em inglês). O acabamento é incrivelmente natural, tem na composição ativos benéficos à pele e ainda pode oferecer proteção solar altíssima – sendo excelente opção para retocar a proteção ao longo do dia.

 

Enfermeira Raquel Pinheiro - Fotos: arquivo pessoal

 

Especialista em cosméticos asiáticos, a enfermeira Raquel Pinheiro usa produtos coreanos e japoneses há 8 anos. Ela e uma amiga criaram em 2014 o grupo “Cosméticos Asiáticos” no facebook, que reúne quase 18 mil pessoas, compartilhando informações e dicas sobre o universo dos produtos orientais. Raquel explica que na rotina asiática cada produto tem uma função e as camadas de cosméticos são empilhadas na pele da textura mais leve pra mais encorpada.


“ O primeiro passo da rotina é a limpeza, muitas vezes, com dois ou três passos e produtos pra remover maquiagem, limpar a pele e esfoliar. Depois, as asiáticas usam produtos pra nutrir, hidratar, repor água e equilibrar o PH da pele. Então elas aplicam tônicos; essências (parecidos com os tônicos, ricos em nutriente, de textura muito fina, que penetram profundamente na pele); os séruns e tratamentos; em seguida aplicam seus hidratantes e produtos pra região dos olhos; produtos pras linhas, pras manchas, se for o caso. E finalizam com algo pra selar, a famosa sleeping mask, as mascaras noturnas, que estão chegando ao Brasil", detalha Raquel. 

 

  

Filtros solares e tônicos - Foto: Danielle Maciel

 

A variedade de ingredientes usada nos produtos é outro atrativo. Há uma gama muito grande de formulações, texturas e acabamentos. "Outro ponto é que os produtos não são somente cosméticos, têm ingredientes ativos, muitos da medicina tradicional oriental. E diversas pesquisas demonstram que os ativos usados são muito efetivos na pele”. completa Raquel Pinheiro.


Os filtros solares produzidos no Japão e Coreia do Sul já são utilizados por muitas brasileira e, inclusive, começam a ser recomendados por dermatologistas brasileiros. A cosmética é surpreendente, fácil de aplicar, com alta resistência ao suor e à água, e alguns conseguem controlar o oleosidade de forma incomparável, podendo inclusive ser usado como primer.

 

Imagem: instagram @cosmepedia

 

 Quais são os passos básicos?

 

Em todos os passos, evita-se a fricção agressiva e desnecessária à pele, com delicadeza na aplicação dos produtos e paciência para esperar o tempo de absorção e atuação de alguns ingredientes como vitamina C, por exemplo. Em resumo, seguem algumas dessas etapas. 

 

- Double Cleansing:  A dupla limpeza é o passo inicial para a higienização da pele, para retirada de impurezas, excesso de oleosidade, maquiagem e resíduos de cosméticos e protetores solares aplicados ao longo do dia. Nessa etapa, um óleo de limpeza especial é aplicado na pele em movimentos circulares para higienização por alguns segundos. Depois, é hora de passar água no rosto para o óleo emulsificar e sair da pele, deixando uma sensação de limpeza e frescor. Fechando a dupla limpeza, leva-se o rosto com sabonete ou espuma;

 

- Esfoliante: Nesta etapa, são aplicados produtos especialmente à base de ácidos, que ajudam a pele a se renovar, eliminando as celulas mortas e dificultando a obstrução dos poros. Pode ser na forma de tônicos e esfoliantes com grânulos para atrito na pele, por exemplo. Em linhas gerais, esfoliar a pele de 2 a 3 vezes por semana costumar ser o recomendado por dermatologistas. Peles sensíveis precisam de mais cuidados.

 

- Tonificar: É o primeiro passo de hidratação e de preparação para receber ingredientes de nutrição e de tratamento da pele, além de  ajudar a regular o PH, que pode se alterar pelo uso de sabonetes e outros produtos. Pode aplicar direto na mão e passar na pele delicadamente até

absorver. Tônicos sem álcool e com extratos botânicos costumam ser bem gentis com a pele, especialmente recomendados às sensíveis.

 

- Essências: É um dos passos queridinhos da rotina asiática. O produto, com consistência bem líquida, carrega nutrientes específicos que penetram com mais facilidade, alegam os fabricantes. Colaboram com o aumento da umidade da pele e têm absorção em segundos! Aplicar também com as mãos dando batidinhas.

 

-  Séruns e Ampolas: São usados na etapa de tratamento da pele, contêm nutrientes em maior concentração para cuidar de problemas como acne, envelhecimento, manchas, oleosidade excessiva, e por aí vai. São cosméticos de maior valor agregado. A regra é aplicar do produto de consistência mais rala para a mais espessa. 

 

- Creme para os olhos: Cosméticos formulados especialmente para nutrir a delicada pele ao redor dos olhos, onde costumam se desenhar

as primeiras linhas finas, muitas vezes, antes dos trinta anos.Aplicar com muita suavidade, sem puxar ou esfregar, dando batidinhas até a absorção. 

 

- Hidratação: Etapa fundamental que ajuda a pele a reter agua e nutrir, o que colabora para exibir viço, brilho e aparência saudavel. Deve-se, claro, usar hidratantes específicos aos tipos e necessidade da pele. Formulações mais encorpadas, contendo ingredientes como manteigas e óleos, são mais adequados a peles secas, por exemplo.

 

- Proteção solar: Uma das etapas mais importantes para proteger a pele dos efeitos nocivos da radiação solar, que causam manchas, risco de câncer e colaboram para acelerar o envelhecimento precoce da pele. Ter atenção especial à quantidade aplicada para atingir a fotoproteção que diz a embalagem e esperar 30 minutos antes de se expor ao sol.

 

- Mascaras faciais: Usadas entre 2 a 3 vezes por semana. São feitas de tecidos, embebidos com ingredientes hidratantes, que devem permanecer em contato com a pele em média por 20 minutos. Usar antes do filtro solar durante o dia. Á noite, durante a etapa de hidratação, podendo ser aplicada antes do último creme.

E os preços?


Os valores são muito convidativos especialmente das marcas mais populares. Uma das essências mais vendidas no Japão, que contém diferentes tipos de ácido hialurônico, Vits C e E, por exemplo, custa em média 40 reais, sem os impostos de importação, comprando direto da Ásia. Se você não quer esperar tanto pelos produtos, pode comprar de diversos sites à pronta entrega de São Paulo, Paraná, Goiás e Santa Catarina e também de lojinhas do instagram (procure a rashtag #cosméticosasiáticos).

 

Onde buscar mais informações?

 

- Em primeiríssimo lugar, o grupo de facebook "COSMÉTICOS ASIÁTICOS";

- No instagram, recomendo os perfis especializados no assunto em português, com explicações sobre passos, ingredientes e reviews sinceros de produtos: @cosmeasia; @kelzudinha ( nossa entrevistada neste post); @rafaeldiascosta, o perfil recentemente criado @cosmepedia e o da médica @peledeimperatriz ( que fala de diversos produtos e também faz reviews de cosméticos asiáticos).

- Pra descobrir os ingredientes dos produtos e ler algumas avaliações também ( em inglês): site http://www.cosdna.com/.

- Sites com reviews de produtos ( em inglês): www.sokoglam.com; e www.ratzillacosme.com

 

 

 

Dicas para viagens aéreas durante a gravidez

Karla e esposo Renan em viagens ao Chile ( esquerda ) e aos EUA - foto: arquivo pessoal

À espera do primeiro filho, a jornalista Karla Nery Reis está fazendo intercâmbio no Canadá durante dois meses. É a segunda viagem internacional de Karla, em companhia do marido, desde que descobriu a gravidez. Conta que praticamente não sentiu mal-estar nas viagens e que a decisão de viajar foi tomada com tranquilidade após orientações médicas.

“Antes de partir, fizemos todos os exames, vacinas e tomamos todos os cuidados necessários para viajar com calma, inclusive levamos uma declaração da médica pra apresentar à companhia área. A médica nos tranquilizou, disse que estávamos viajando na melhor fase da gravidez, no segundo trimestre. Ela apenas recomendou cuidados com alimentação e a prática leve de exercícios”, diz.

 

              

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Muitas mães têm dúvidas na hora de viajar, divididas entre o desejo de aproveitar dias de folga longe da rotina e os preparativos para a chegada do bebê. Para aquelas que vão viajar de avião, os cuidados se voltam a garantir deslocamentos com mais conforto, sem dores e sem riscos para mães e bebês. O melhor período para viajar é do segundo trimestre de gestação até antes da 36ª semana, após uma avaliação da situação da gestação e da vitalidade fetal. É interessante estar atenta também às mudanças de temperatura do destino de viagem, porque gestantes são mais propensas a desconfortos respiratórios.

" Nos primeiros meses, é muito comum a mulher ter náuseas e vômitos devido aos hormônios próprios da gravidez, o que pode causar desconfortos durante voos longos. Já no final da gestação, próximo à 36 semana, as recomendações se voltam a evitar complicações como o rompimento da bolsa amniótica antes do trabalho de parto, um risco à saúde da mãe e do bebê, em caso de demora no atendimento. Se a mãe tem antecedentes patológicos, como hipertensão, os cuidados devem ser ainda mais aprimorados”, detalha Ivanilda Sepúlveda, enfermeira-obstetra.

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A maioria das companhias áreas não faz restrições de embarque até à 28ª semanas de gravidez ( para gestação simples ) e até a 25ª semana ( para gestação múltipla), desde que a mulher não tenha complicações médicas como sangramento, diabetes e pressão alta e não apresente histórico de parto prematuro.

Quanto mais próximo ao parto, geralmente a partir das 36 semanas, as companhias aumentam as exigências para embarque, que vão desde solicitação de atestados médicos, declarações de responsabilidade, formulários especiais analisados por equipes da companhia, até a exigência da presença do médico durante voos, chegando à proibição de embarque após as 38/40 semanas e para alguns destinos. Visite o site das companhia aérea com antecedência para conferir as restrições de embarque para grávidas. 

Como ficar mais confortável no voo

As recomendações das companhias áreas às grávidas incluem escolher assentos-conforto, com mais espaço para pernas e reservar poltronas no meio da aeronave, próximo à asa, onde há mais estabilidade e menos chance de sentir enjoos. É interessante também selecionar assento no corredor para facilitar as idas ao banheiro. Deve-se evitar também ficar sentada por muito tempo, para não ter inchaços nos pés e não sentir cãibras. Vale se levantar, esticar as pernas e dar uns passos de hora em hora.

Quais os cuidados com a alimentação?

As companhias áreas indicam não consumir alimentos que provoquem desconforto abdominal. Também não recomendam tomar bebidas que aumentem a vontade de fazer xixi, como café, chá e refrigerante.

A nutricionista Juliana Furtado orienta fazer refeições leves antes do voo, como frutas, iogurtes, sanduíches com massas integrais, saladas e sem molhos gordurosos como maionese, por exemplo. Aconselha evitar frituras, biscoitos recheados, pães brancos, massas e bebidas gaseificadas, que aumentam desconfortos como azia e gases.

Durante os voos, grávidas não devem ficar sem comer. As companhias indicam como opções de lanche: barras de cereal, frutas secas ou bolachas integrais, além de beber água, para evitar a desidratação.

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Dicas essenciais

- Priorize peças de roupas confortáveis para usar durante o voo e nos dias de viagem;

-  Meias de compresão auxiliam a melhora da circulação especialmente útil em voos longos;

- Para viagens ao exterior, é interessante fazer seu seguro viagem e dispor dos contatos pessoas do seu obstetra para ter acesso direto em caso de dúvidas;

- Leve de casa todas as medicações recomedadas pelo médico para possíveis ocorrencias como vômitos, nauseas, dor de cabeça, dor nos músculo, coluna e por aí vai. Em alguns países, a compra de remédios pode não ser tão simples;

- Não esqueça de levar filtro solar para qualquer que seja o destino. A pele da gestante é mais propensa a manchas; leve repelentes também!;

- Tome todas vacinas necessárias, considerando as exigências que alguns países fazem para ingresso de cidadãos ( visite o site do país).

 

 

Saiba cuidados ao visitar recém-nascidos e filhos por adoção

                   

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O nascimento de um bebê mexe com toda a família e com amigos do casal ou da mamãe solo. Dá vontade de correr para visitar o recém-nascido, ver a carinha e segurar no colo. Mas pra não ser indelicado com pais e o bebê, existem recomendações para respeitar a nova rotina da família. 

A pediatra Juliana Veloso sugere aguardar uns dois a três dias após o nascimento para conhecer a criança. Especialmente, se a mãe passou por parto cesária, pois as primeiras horas após a cirurgia exigem maior repouso. Além disso, o bebê também precisa de tempo para compor suas defesas. “O bebezinho que acabou de nascer praticamente não tem defesas. O sistema imunológico dele não é completamente formado, ainda não foi vacinado, o que o torna bem mais suscetível a adquirir doença em geral, tanto viroses, quanto doenças bacterianas”, explica..

Confira alguns cuidados que se deve ter na hora de entrar em contato com o recém-nascido durante visitas

- Pra começar, não seja inoportuno. Ligue para os pais e pergunte se eles se sentem confortáveis pra receber visita e qual o melhor horário pra você ir;

- Não peça para acordar o bebê. A noite anterior pode ter sido muito cansativa para pais e criança; deixe o bebê repousar e os pais terem um pouco de descanso;

- Não é recomendada a visita de muitas pessoas ao bebê ao mesmo tempo. Não dá pra fazer da maternidade ou da casa da família uma festa, se os pais não desejam isso;

- Jamais fume perto do bebê e nem visite o recém-nascido doente, ainda que seja um leve resfriado;

- Ao visitar o bebê, é bom não exagerar no uso de perfumes, pois a pele do recém-nascido é sensível à irritação;

- Se tem intimidade com o casal, vale perguntar se os pais desejam que você leve alguma coisa de que estejam precisando; ou você pode se oferecer para realizar alguma tarefa que envolva os cuidados com o bebê. Cuidar de um recém-nascido dá muito trabalho, e toda ajuda é bem-vinda.

Confira mais dicas da pediatra Juliana Veloso, para não fazer feio na visita nem pôr em risco a saúde do bebê.

“ A gente recomenda que o contato físico com o bebê seja o mínimo possível. Você até pode pedir pra segurar o bebê, mas que seja uma coisa bem rápida, de preferência, tendo lavado bem as mãos antes. Evitar falar muito próximo ao bebê. Se for falar, fazer em um tom mais baixo, porque os recém-nascidos são muito sensíveis ao barulho, ao ruído. A gente não beija mãos nem o rosto do bebê, porque a boca do adulto é cheia de vírus e bactérias e acaba sendo mais um risco pro bebê”, recomenda Juliana Veloso.

                 

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Como proceder na visita a filhos por adoção

A  visita a uma criança de mais idade, que já compreende ter deixado um abrigo para ganhar um novo lar, também demanda cuidados especiais a quem deseja estar com a nova família. Amigos e familiares necessitam entender que os novos pais e a criança precisam de tempo e afeto para se acostumarem entre si e que ninguem tem o direito de atrapalhar esse processo. A recomendação inicial é evitar comentários e questionamentos desnecessários e invasivos aos pais.

“Deve-se evitar perguntas como: “Qual teu filho e qual o adotado?”, “Qual o que você cria?” “Nossa, mas ele é diferente!”, ou perguntas sobre o comportamento da criança como: “Ele dá muito trabalho?”, “Ele é agressivo?”, “Ele tem algum problema?”. Falas como essas já estigmatizam a criança e trazem à tona o preconceito ainda existente sobre adoção”, explica Francimélia Nogueira, diretora do Centro de Reintegração Familiar e Incentivo à Adoção, entidade que auxilia crianças e jovens a ganhar um lar pela adoção.

Já em relação à criança, o visitante deve demonstrar respeito e educação pela história de vida do novo filho e jamais levantar questionamentos sobre seu passado. “Ficar perguntando como foi seu passado, ou seu sentimento anterior é totalmente invasivo e desnecessário. Se for da vontade dos pais ou da criança compartilhar esses sentimentos, basta simplesmente ouvi-los”, finaliza.

Ah....e não se referir à criança como filho adotado. É filho. E ponto.

A importância do planejamento financeiro para mulheres

                                     

                                                                     Empresária Isabella Meneses - Foto: arquivo pessoal

Durante anos, a empresária Isabella Meneses não controlou gastos, desconhecia o lucro de suas empresas e delegava ao marido a tarefa de administrar as despesas em casa. Até precisar mudar de atitude para realizar sonhos como comprar a casa própria e viajar mais. “Era um sentimento de frustação, de vida no automático. Aí, resolvi mudar. Eu me senti obrigada a planejar minha vida. Caso contrário, eu estaria no planejamento de outras pessoas”, avalia.

Ao analisar com cuidado as despesas, Isabella descobriu que os gastos com lazer e alimentação devoravam 40% do orçamento. As compras por impulso também precisavam de um freio. “Se avisto algo que quero, vejo na minha lista se estou realmente precisando daquilo. Caso não esteja, me pergunto se será realmente útil ou se não já não possuo algo similar em casa que, de repente, nunca usei”, conta.

O hábito de acumular compras que Isabelle deixou no passado ainda é devastador no orçamentos de muitas mulheres. Parte da explicação desse comportamento vem da cultura em que mulheres estão inseridas. Muito cobradas para serem extremamente vaidosas e bombardeadas pela publicidade para consumir itens de forma avassaladora. Somemos a isso, o fato de que, pra muitas mulheres, comprar é também uma compensação emocional por algo que não vai bem.

 

                     

                                                                            Marielle Baía - foto: arquivo pessoal

Para a psicóloga e consultora financeira, Marielle Baía, a melhor forma de romper esse ciclo do endividamento é se reequilibrar emocionalmente para não buscar em compras uma espécie de refúgio e, principalmente, investir em inteligência financeira.

“A falta de educação financeira faz as pessoas pagarem o preço da ausência de entendimento. É importante buscar um profissional, ler sobre o assunto, e fazer um diagnóstico de sua vida financeira para resgatar os motivos que fazem você gastar valores acima do que tem condições de arcar. O problema financeiro não é número, é hábito”!, explica.

Novo arranjos familiares e novos desafios às mulheres

Mulheres já são chefes de família em 40,5% dos lares brasileiros, conforme pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2015. Na análise anterior, em 2005, elas eram a pessoa de referência em 30,6% das residências.

Esse novo arranjo em que a mulher passa a prover sozinha as contas da casa, dos filhos e, às vezes, até do marido acrescentam uma dificuldade a mais na administração do orçamento.

                                                                                                                                             Foto: pexels

Confira dicas da especialista Marielle Baía para você reposicionar suas contas no azul

- Os gastos com energia elétrica são um dos que mais têm excesso. Faça vistoria permanente em casa. Não faz sentido gastar para manter ambientes iluminados e resfriados se você não está lá;

- Sempre faça listas antes de sair às compras. E esteja focada na necessidade para que suas emoções não controlem suas decisões.

- No supermercado, observe se não está comprando em excesso. Está provado em pesquisas que 30% do que consumimos vira desperdício. Outra dica é não levar crianças ao supermercado, pois elas fazem com que pais acabem gastando mais.

- Adote o reuso e reaproveitamento: de alimentos, de roupas, de livros, do que for possível.

- Cuidado com as promoções tipo leve 3 pague 2. Saque a calculadora do bolsa e vejo se o valor unitário está realmente compensando.

- E, por fim, registre TODOS os tipos de gastos e por categorias: combustível, água, energia elétrica, gastos com crianças. As anotações permitem a você enxergar onde está o problema e, a partir daí, ter uma ação para solucionar.

       

                             Isabella Meneses e o marido Francisco: "Quero poupar pra viajar mais"- Foto: arquivo pessoal

 

A empresaria Isabella Meneses, que abriu esta reportagem, diz que controlar o dinheiro e não ser controlada por ele traz algo que não preço: liberdade!

“ É um sentimento de conquista em alcançar uma meta. E eu sei que consigo guiar a minha vida e da minha família com um bom planejamento”, finaliza.

 

 

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