Cidadeverde.com
Geral

Bem Estar dá dicas de exercício para parte posterior da coxa

Imprimir

Nesta segunda(30), o educador físico Eugênio Fortes apresentou uma alternativa de exercício para a musculatura posterior de quadril e coxa.

Saindo dos aparelhos tradicionais, que trabalham esses músculos, Eugênio Fortes demonstrou um treinamento, onde se apóia o calcanhar, suspende o quadril e flexiona o máximo possível o joelho, segurando nesta posição por um bom tempo.

"Se está confortavel teu exercício, está na hora de gerar mudanças. Tem de buscar novos desafios sempre", disse o persoanl trainner.

Veja o exercício sugerido por Eugênio Fortes no Bem Estar!

Marcelo Lopes

[email protected]

 

 

Imprimir