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Bem Estar mostra exercício da prancha que trabalha o equilíbrio

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Nesta segunda(20), no quadro Bem Estar do Notícia da Manhã, o professor Eugênio Fortes lançou um desafio para quem já consegue realizar o exercício da prancha, onde a pessoa se sustenta apoiado nas duas mãos e com os cotovelos apoiados na parede abdominal.

Segundo Eugênio Fortes, desafiar-se "é o grande barato do treinamento" por isso ele sugere o uso de uma superfície instável, como o buzu, para fazer a prancha. Nesse exercício todo seu corpo trabalha junto. "Uma combinação perfeita que lhe leva ao equilíbrio e ao bem estar", disse.

Veja na íntegra o quadro Bem Estar!

Marcelo Lopes
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