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Vida Saudável

Anote 10 super dicas para não engordar na Ceia de Natal

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1. Coloque os doces que mais gosta em um só prato

2. Faça exercício físico antes e depois do natal

3. Tenha sempre chá verde por perto

4. Não fique sentado à mesa

5. Coma fruta antes da ceia de natal

6. Prefira sobremesas saudáveis

7. Utilize menos açúcar nas receitas de natal

8. Evite os alimentos mais gordurosos

9. Anote tudo o que você come

10. Não pule refeições


Fonte: Tua Saúde

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