Você fez aquela promessa de ano novo de que em 2018 passará a se exercitar? Janeiro já passou da metade e você ainda está tentando criar coragem para cumprir a promessa? Ou já começou a fazer pelo menos uma caminhada perto de casa?
O Cidade Verde Notícias desta sexta-feira (19) recebeu o educador físico Neiva Magalhães, especialista no treinamento de atletas, que deu informações importantes para quem colocou os exercícios entre as metas de ano novo.
Na entrevista na Rádio Cidade Verde, o educador físico orientou que as pessoas procurem fazer da rotina de exercícios um hábito. Mas ele alertou sobre a importância de se buscar a opinião de um especialista em saúde.
"O mais importante para que você tenha uma atividade física segura hoje é que você faça um check-up antes", disse.
O educador físico ainda recomendou o início do dia como melhor horário para atividades físicas e disse que exercícios sem orientação de um especialista podem trazer problemas, por mais que seja uma inocente caminhada.
Ouça na íntegra:
