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Atitudes simples podem contribuir para a qualidade do sono

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Em março é comemorado o Dia Mundial do Sono. Trata-se de um esforço global para aumentar o conhecimento da população sobre os inúmeros problemas de sono que acometem toda a população e são frequentemente negligenciados ou simplesmente desconhecidos. Em entrevista ao Acorda Piauí, Kyslley Urtiga, psicóloga do sono e membro da Associação Piauiense do Sono, alerta sobre os cuidados para se ter maior qualidade na hora do sono e tratamentos eficazes para tratar a insônia.

Ouça na íntegra:

 

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