Cerca de 3 xícaras de chá verde por dia é a quantidade ideal para ajudar a emagrecer, prevenir doenças cardiovasculares e fortalecer o coração, pois essa bebida é rica em catequinas e flavonoides, substâncias que ajudam melhorar a circulação sanguínea, eliminar a retenção de líquidos e reduzir a pressão alta. Além disso, o chá verde fortalece as células dos vasos sanguíneos e reduz a formação de coágulos no sangue, ajudando a prevenir problemas graves, como infarto e AVC.

Benefícios do chá verde: Além de prevenir doenças cardiovasculares, o chá verde também traz outros benefícios à saúde, como: Acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso; Combater o envelhecimento precoce; Combater colesterol alto; Prevenir câncer; Fortalecer os ossos; Prevenir obesidade e diabetes; Controlar o nível de açúcar no sangue. No entanto, para obter esses benefícios deve-se consumir regularmente 3 xícaras de chá verde ao longo do dia, de preferência sem adicionar açúcar.

 

Fonte: Tua Saúde