Fotos: Renato Andrade/Cidadeverde.com   Por Bárbara Rodrigues   Seis cidades do Piauí registraram, nesta quarta-feira (13), as maiores temperaturas do país, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Onda de calor em alguns municípios do estado inicia hoje (14).   Na lista divulgada pelo instituto, Oeiras aparece em primeiro lugar com 40.9 °C, seguido de Picos com 40.1 °C e por Piripiri com 40.1 °C. As três foram as únicas do país que superaram os 40 °C. Outras três cidades piauienses também aparecem no Top 10 das que registraram as maiores temperaturas.   Confira aqui posição das cidades piauienses no Top 10: 1º lugar: Oeiras com 40.9 °C 2º lugar: Picos com 40.1 °C 3º lugar: Piripiri com 40.1 °C 5º lugar: São João do Piauí com 39.8 °C 6º lugar: Campo Maior com 39.7 °C 7º lugar: Castelo do Piauí com  39.7 °C   Onda de calor deve atingir 18 municípios do Piauí; temperatura ficará 5°C acima da média     Onda de calor   Inicia nesta quinta-feira e segue até domingo (17) uma onda de calor que atinge 18 municípios do Piauí da região do extremo Sul do estado. A previsão é que ocorra um aumento de até 5°C.   Entram na onda de calor as cidades de: Avelino Lopes Baixa Grande do Ribeiro Barreiras do Piauí Bom Jesus Corrente Cristalândia do Piauí Curimatá Currais Gilbués Júlio Borges Monte Alegre do Piauí Morro Cabeça no Tempo Parnaguá Redenção do Gurguéia Riacho Frio Santa Filomena São Gonçalo do Gurguéia Sebastião Barros   Confira as orientações do Ministério da Saúde sobre os cuidados durante a onda de calor.

 

Sol e calor

Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h; Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar; Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara); Proteja as crianças com chapéu de abas; Use roupas leves e que não retêm muito calor; Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados; Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas; Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

Hidratação

Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar; Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes. Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Cuidados coletivos

Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar; Abra as janelas durante a noite; Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas; Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor; Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

Cuidados com a saúde

Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem); Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos; Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça; Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar; No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.