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Dentista conta como perdeu 62 quilos sem cirurgia

Eu mesmo entrevistei o dentista Raul Prado Moreira e fiquei admirado com a mudança física radical, um exemplo que devo seguir à partir de agora! Com apenas 1,68m de altura, ele pesava 140 quilos. Olhando o comparativo nas fotos, até parecem pessoas diferentes, pois Raul perdeu 62 quilos. Isso mesmo, 62! Hoje, aos 78 quilos, ele conta o que fez para perder tanto peso sem precisar recorrer a procedimentos cirúrgicos: "Bom... A minha maior inspiração foram meus dois filhos. Eu decidi ter uma vida saudável por eles. Pois eu me perguntava que exemplo iria dar para eles... Então, comecei por meio da prática de ciclismo. No início foi muito complicado. Nos primeiros 500 metros eu já me sentia "destruído", com falta de ar. Mas, aos poucos, fui tomando gosto e melhorando meu condicionamento físico. Procurei ajuda nutricional para mudar meus hábitos alimentares e até aliei o ciclismo com a musculação. Esse processo todo, até chegar a este peso, durou praticamente 2 anos", conta Raul.

 

ANTES: 140 quilos

DEPOIS: 78 quilos

 

O dentista diz que poderá fazer cirurgia para tirar o excesso de pele. Ele revela que muitas comidas as quais ele era apaixonado, não consegue mais comer devido à reeducação alimentar. "Pizza, por exemplo. Eu comia muita pizza. Hoje não consigo nem sentir o cheiro. Outra coisa que eu consumia bastante era carne, churrasco... Eu como ainda hoje, mas somente uma vez por semana e em pequenas quantidades", confessa Raul Prado.

 

Raul Prado Moreira com a principal motivação da mudança: Os filhos!

 

Depois de ver de perto este exemplo, mudando a rotina em 3, 2, 1...