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Soneca da tarde turbina o rendimento e faz bem ao coração

A sugestão desta postagem foi da colega jornalista Jordana Cury e achamos muito interessante. Temos a certeza que você também vai curtir! Quem diz que a soneca da tarde é coisa de gente preguiçosa, precisa rever conceitos... Ou melhor, ficar por dentro desta pesquisa. Estudiosos da conceituada Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriram que a soneca da tarde revigora energias e oferece benefícios para a saúde.

Lá nos Estados Unidos este cochilo diurno se chama "power nap", que significa "cochilo poderoso". O estudo concluiu que as pessoas analisadas que possuem este hábito apresentaram até 37% menos chance de morrer por doenças cardíacas. A soneca da tarde também melhora o nível de atenção, segundo a Fundação Nacional do Sono dos EUA. O médico otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono, Wallace Nascimento, explica que a soneca não pode ser longa, pois depois de 30 minutos a pessoa começa a entrar no estágio mais profundo de sono que, sendo interrompido, provoca sonolência.