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Como proteger a pele nesse período quente

Começou o período quente e seco no Piauí. Além dos problemas respiratórios que essa fase climática pode provocar, pode ocorrer ressecamento dos olhos, das mucosas ou até mesmo da pele, do nariz e da boca. Para minimizar a ocorrência de complicações em decorrência do tempo muito seco, confira alguns cuidados importantes para te ajudar:

 
- Tome bastante água. Em dias secos, recomenda-se tomar o dobro do que é de costume.

- Use creme hidratante no rosto e no corpo. Em caso de lábios ressecados, use um protetor labial.

- Faça atividades físicas ao ar livre e evite exposição ao sol, principalmente no horário entre as 10h às 16h.

- Na hora da alimentação, prefira comidas mais saudáveis e leves, como: frutas, verduras, saladas e pouca carne.

- Para aumentar a umidade do ambiente doméstico, use um umidificador. Se você não possui este aparelho, faça o seguinte:  molhe uma toalha de banho grande e torça. Em seguida, pendure-a entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhada em um balde cheio d’agua. Outra alternativa é espalhar bacias com água nos cômodos da casa.