Cidadeverde.com

Fisioterapeuta faz alerta para o uso do salto alto

As dicas de hoje são de um dos melhores fisioterapeutas do Brasil, Helder Montenegro, especialista em coluna. Vamos abordar os cuidados com o uso do salto alto, quie pode gerar uma alteração do centro de gravidade para frente. E a mulher, por sua vez, precisa empinar o glúteo, na tentativa de compensar, o que provoca um aumento da lordose da coluna, aumentando a tensão sobre a musculatura. Como resultado surge a dor nas costas e em outras regiões do corpo ou até problemas mais graves. O ideal é evitar o salto, mas se for utilizá-lo, siga alguns cuidados. confira as dicas de Helder Montenegro:

– Opte por comprar sapatos no final da tarde ou à noite, pois os pés incham durante o dia, o que pode atrapalhar na escolha do modelo mais confortável;

– Não queira usar sapatos menores do que o seu pé. Compre sempre o seu número;

– No momento da compra, ele deve estar o mais confortável possível;

– Sempre experimente calçar os dois pés para verificar o conforto, pois normalmente um pé é maior que o outro;

– Se o sapato causa incômodo ao seu pé, então não compre seduzida pela beleza;

– Se você precisar usar sapatos com salto no seu dia a dia, procure variar as alturas dos saltos e os modelos dos sapatos;

– E, lembre-se: conforto é essencial na escolha de qualquer modelo de calçado!