1 - CHÁ VERDE

O chá verde se localiza entre os primeiros lugares das melhores bebidas naturais para impulsionar a perda de peso. Ele contém um poderoso antioxidante conhecido como galato de epigalocatequina (EGCG) que foi relacionado com o melhor trabalho do metabolismo na hora de queimar calorias. Este mesmo antioxidante limita a absorção de gordura, e atua como um preventivo contra o ganho de peso.

Ingredientes 1 colher de sopa de chá verde (10 g) 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar? Adicione a colher de chá verde na xícara de água fervendo e deixe que infusione durante alguns minutos. Cubra e espere por 10 minutos para consumir. Tome no máximo duas xícaras por dia, todos os dias.

 

2 - CHÁ DE MENTA As propriedades da menta demonstraram ser boas supressoras do apetite, um fator chave no momento de emagrecer. O consumo de seu chá entre as refeições ajuda a manter a ansiedade sob controle para evitar o consumo excessivo de calorias. Vale ressaltar que também é uma erva digestiva, que reduz a inflamação e os gases intestinais.

Ingredientes 1 colher de sopa de folhas de menta (1o g) 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar? Coloque a colher de sopa de folhas de menta em uma xícara de água fervendo e deixe repousar por 5 minutos. Beba no máximo três vezes por dia. Atenção! As mulheres que estão tentando engravidar, grávidas ou amamentando, não devem consumir esta infusão.

 

3. CHÁ BRANCO

O chá branco é uma opção rica em antioxidantes que foi relacionada à prevenção de patologias graves como o câncer. Seu consumo frequente retarda a capacidade do corpo de absorver as gorduras, o que diminui o risco de sobrepeso. Além disso, contém uma quantidade importante de cafeína, substância estimulante que acelera a função metabólica.

Ingrediente 1 colher de sopa de chá branco (10 g) 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar? Esquente a água, adicione o chá branco e deixe que ferva por 3 minutos. Deixe-o repousar por 10 minutos e depois tome. Você pode adicionar suco de limão a gosto e tomar entre duas e quatro xícaras por dia.

 

4. CHÁ DE GENGIBRE O chá de gengibre se caracteriza por suas qualidades digestivas que reduzem a inflamação, a dor e os gases. Seu consumo reduz o desejo constante de comer e aumenta o ritmo do metabolismo graças ao seu efeito termogênico.

Ingredientes 2,5 cm de raiz de gengibre 1 xícara de água (250 ml) O suco de um limão (opcional)

Como preparar? Coloque a água para ferver e adicione a raiz de gengibre. Deixe em repouso durante 10 minutos e adicione o suco de limão. Beba até três xícaras por dia.

Fonte: Melhor com Saúde