Natal combina com mesa farta. Nessa época, as tentações são capazes de lançar para o próximo ano qualquer intenção de regime. Afinal, quem não resiste a um pernil com farofa, panetone, avelãs e outras delícias da ceia? 

 

Dieta de 1200 kcal ( até 420 kcal )  1 porção de Salada de Natal light Multicor  1 porção de Chester com Molho de Iogurte  1 porção de Bolo de Natal 

 

Dieta de 1400 kcal ( até 490 kcal )  1 porção de salada Multicor  1 porção Peru de Natal light com damascos e uvas  1 porção de Panetone light 

 

Dieta de 1600 kcal ( até 560 kcal )  1 porção de salada Multicor  1 porção de Peru com damascos e uvas  1 porção de Christmas Cake 

 

Dieta de 1800 kcal ( até 630 kcal )  1 porção de Salada Tropical de Abacaxi  1 porção de Peixe com crosta de queijo  1 porção de mousse de iogurte com damascos 

 

Dieta de 2000 kcal ( até 700 kcal )  1 porção de Salada Tropical de Abacaxi  1 porção de Chester com molho de Uva  1 porção de Bolo de Natal 

 

Dieta de Proteínas  1 porção de Salada Multicor  1 porção de Chester com Molho de Iogurte  1 fatia fina de panetone light . 

 

Almoço De Natal 

Dieta de 1200 kcal ( até 420 kcal ) 

1 porção de Flan de Palmito  2 colheres de sopa ( 40 g ) de Arroz Dourado de Natal  1 porção de Peito de Peru com ervas  1 porção de Iogurte com damascos 

 

Dieta de 1400 kcal ( até 490 kcal )  1 porção de Flan de Palmito 1 porção de Peru recheado com farofa de frutas  1 porção de Torta Natalina de Maçãs e Pêras 

 

Dieta de 1600 kcal ( até 560 kcal )  1 porção de Flan de Palmito  1 porção de Salmão ao gergelim  1 porção de Gateau de Chocolate e nozes 

 

Dieta de 1800 kcal ( até 630 kcal )  1 porção de Flan de Palmito  1 porção de Arroz Dourado de Natal  1 porção de Peito de Peru com ervas  1 porção de Manjar dos Deuses 

 

Dieta de 2000 kcal ( até 700 kcal )  1 porção de Flan de Palmito  1 porção de Pernil com farofa de frutas frescas  1 pedaço de Tronco De Natal Dieta de Proteínas  1 porção de Flan de Palmito  1 porção de Peito de Peru com ervas  1 porção de Iogurte com damascos 

OBS: Todas as refeições poderão ser consumidas com refrigerante dietético, ou água com gás e limão. Todas as receitas citadas acima estão na nossa seção de receitas light. 

 

Fonte: Minha Vida