INGREDIENTES:

1 xícara de arroz integral

2 xícaras e meia de água 1 colheres de óleo de soja 3 dentres de alho amassados Sal a gosto

 

MODO DE PREPARO:

Em uma panela pequena frite o óleo e o alho amassado e coloque em um recipiente grande de vidro Lave o arroz e despeje-o no recipiente Coloque a água e acrescente sal a gosto Mexa tudo com uma colher e tampe com tampa própria para microondas (com furos para respiro) Leve ao microondas por 10 minutos na potência 100% Em seguida ajuste a potência para 60% e deixe cozinhar por 30 minutos Está pronto seu arroz integral! Saudável e delicioso!

Fonte: Tudo Gostoso