O Cidade Viva mostrou uma aula de ritmos no programa desta segunda(23).
A professora de dança, Maria Alice, trouxe para o palco seus alunos para demonstrar essa atividade aeróbica, que, segundo ela, ajuda no condicionamento físico, melhora o humor e aumenta a autoestima.
Maria Alice explicou que um treinamento com dança pode durar até duas horas. Nele, vários ritmos são utilizados, desde a música eletrônica ao funk, axé e forró.
A professora falou que a frequência ideal para o treino são duas aulas por semana e que pessoas de qualquer idade podem participar.
Ela lembrou que o treino com ritmos é muito procurado nas academias e as turmas ficam mais lotadas nesse período de final de ano e às vésperas do carnaval. “É uma atividade lúdica, muito procurada por não ser monótona como a musculação”, disse.
Veja a aula de ritmos no Cidade Viva!
Marcelo Lopes
