Marcos Mion mudou radicalmente seu corpo nos últimos anos. Entrou para o clube dos fisiculturistas com uma rotina de 12 horas semanais de treinamento intensivo.

O resultado? Ganhou 10 kg de massa magra e chegou a 7% de percentual de gordura corporal e aos 83 kg.

Até 2001, quando ainda era VJ da extinta MTV, ele fazia parte do clube dos sem-músculos.

'Ia apresentar o VMB [premiação da emissora]. Algumas vezes, ficava pelado por um momento no palco. Não queria parecer um frango. Contratei um personal [trainer]. Saí de 60 kg para 65 kg em cinco meses', contou à 'Folha de S.Paulo'.

Nos último 18 meses a transformação em sue corpo foi grande. E ele se espelha em dois ícones dos saradões. 'Sou da geração que curtia [Sylvester] Stallone e [Arnold] Schwarzenegger.'

Mion nega uso de anabolizantes e afirmou que, além dos exercícios, uma dieta especial foi fundamental para o novo corpo. Desde o fim de 2012, excluiu açúcar, frituras e todo tipo de 'carboidrato ruim' do cardápio.

Para fazer seis refeições por dia, carrega em uma bolsa térmica 18 saquinhos de comida congelada e embalada a vácuo.

A dieta de atleta custa cerca de R$ 5.400 por mês. É à base de frango, legumes e batata-doce. O resultado agradou os fãs, mas Mion declara que não faz tido isso apenas por vaidade.

'Eu não fico me medindo. Me baseio no espelho', declarou.