No quadro Bem estar, do Notícia da Manhã, desta segunda(9), o professor Eugênio Fortes falou sobre os exercícios com step.

Segundo Eugênio Fortes, o step está voltando com tudo às academias e esse tipo de exercício melhora o condicionamento cardio-respiratório, a coordenação motora e o ritmo do praticante.

Além disso, Eugênio destacou que exercícios com step trabalham a força dos membros inferiores, dependendo da altura do batente.

O professor disse ainda que as pessoas podem utilizar qualquer batente de casa para se exercitar.

No quadro, ele deu exemplos de passos simples que podem ser feitos e sugeriu que a cada sessão os passos possam ser incrementados.

Veja na íntegra o quadro Bem estar do Notícia da Manhã!

Marcelo Lopes
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