Nesta segunda(29), no Bem Estar do Notícia da Manhã, o professor Eugênio Fortes destacou o aparelho TRX, que segundo ele foi inventado a poucos anos e se destaca muito nos treinamentos.
Eugênio afirmou que trata-se de um aparelho de suspensão, bastante simples, que usa o peso corporal para projetar várias intensidades. No quadro ele mostrou um dos exercícios mais comuns utilizados com o aparelho TRX, que é a "remada", onde é trabalhada a musculatura dorsal.
Nesse exercício, o professor ressaltou que quanto mais aproximar o ponto de apoio dos pés do local onde o aparelho foi colocado, maior é a intensidade do treinamento e mais força precisa ter para realizar o movimento. E ainda explicou que o mesmo treino pode ser feito com o apoio de um pé apenas, ganhando força e domínio corporal.
Veja na íntegra as dicas para treinamento com o aparelho TRX!
Marcelo Lopes
