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Bem Estar ensina exercício que gera mais resistência e intensidade

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O quadro Bem Estar, do Notícia da Manhã, desta segunda(28), falou como gerar resistência e intensidade no exercício da abdução de quadril.

O professor Eugênio Fortes informou que a pessoa deve se preocupar com o peso da tornozeleira e manter o mesmo braço de alavanca. Segundo ele, quando troca a tornozeleira de dois quilos para três, quatro ou cinco, o corpo pode se defender e provocar uma flexão de joelho. "Mude a tornozeleira, aumente o desafio, mas não modifique a posição do joelho", orientou.

Veja na íntegra o quadro Bem Estar!

Marcelo Lopes

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