Nesta segunda-feira(28), o professor Eugênio Fortes destacou, no quadro Bem Estar, do Notícia da Manhã, opções de treinos para trabalhar o equilíbrio corporal com exercícios simples.

Eugênio Fortes mostrou uma técnica de equilibrio que consiste em apoiar os cotovelos na parede abdominal e sustentar todo o corpo nesta posição."Você combina uma cadeia muscular que integra todos os grupos musculares para buscar o equilibrio", disse.

O professor ainda mostrou uma forma de aumentar o desafio, fazendo o exercício em uma superfície instável."Todo o seu corpo trabalha junto em uma combinação perfeita que lhe leva ao equilibrio e ao bem estar", afirmou.

Veja na íntegra o Bem Estar!

Da Redação

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