1ª Receita
Ingredientes
1 copo de extrato de soja
2 folhinhas de hortelã
1 colher de gelatina de limão
1 kiwi
Para preparar esse shake emagrecedor é só juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
2ª Receita
Ingredientes
1 copo de leite desnatado
1 colher de farinha de linhaça dourada
1 banana prata
2 ameixas preta secas
O preparo dessa bebida é tão simples como o preparo da anterior. É só bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida.
3ª Receita
Ingredientes
1 colher de gelatina de morango
1 copo de leite desnatado
1 unidade de castanha-do-pará
½ mamão papaia
Para preparar é só bater os ingredientes no liquidificador.
4ª Receita
Ingredientes
1 colher de chá de gengibre
1 pitada de canela em pó
1 copo de extrato de soja
1 fatia média de abacaxi
Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata bem.
Recomendações extras
Os shakes emagrecedores, quando aliados a uma alimentação balanceada, podem te ajudar a perder peso mais rapidamente e de maneira saudável. Entretanto, para alcançar resultados ainda mais expressivos, você precisa também fazer atividades físicas regularmente.
Mas você pode estar pensando: “Puxa, eu não tenho tempo para atividades físicas”. Para emagrecer e perder barriga você não precisa ficar horas se exercitando. Hoje existem programas de exercícios muito eficazes que podem te ajudar a emagrecer muito mais rapidamente. Acesse Esse Artigo e confira um exemplo desse tipo de programa.
