O Cidade Viva iniciou a semana falando sobre treino funcional. Equipe da instrutora, Cláudia Alessandra, mostrou no programa desta segunda(25) esses exercícios que são bastante procurados nas academias.
Segundo ela, são movimentos que ajudam a queimar caloria de maneira rápida e divertida, saindo da rotina dos aparelhos de musculação. “Sempre estamos mudando a série”, lembrou.
O apresentador Laércio Andrade acrescentou que os exercícios funcionais são de alta intensidade e ajudam a modelar o corpo. Ele deu dicas especialíssimas de como fazer o treino. Na demonstração, usou-se peso, bastão, step e corda.
Confira no vídeo o treino!
Marcelo Lopes
