Atualmente, os termos pré e probióticos são cada vez mais reconhecidos, devido ao seu papel e benefícios para a saúde, sendo crescente o número de pessoas que procuram aproveitar os efeitos que eles proporcionam no organismo. E os atletas não são exceção. A importância dos probióticos em atletas é também cada vez mais estudada, visto que esta população, devido ao desgaste que sofre, tem mais tendência a sofrer de alterações da flora intestinal. A maior parte dos atletas, mesmo os recreativos, estão sujeitos a muitas alterações da flora intestinal e a condições de disbiose devido à intensidade de exercício que praticam, assim como aos hábitos alimentares menos saudáveis que, frequentemente, prevalecem nesta população e que promovem alterações nas bactérias intestinais, condicionando a sua manutenção.

Como é do conhecimento geral, o desempenho do atleta depende muito de uma boa nutrição e absorção dos nutrientes, sendo, por isso, crucial que o atleta consiga manter a sua flora intestinal saudável, de forma a potenciar a absorção dos nutrientes e, com isso, garantir ao atleta a performance pretendida. A evidência científica relativa aos benefícios dos probióticos é cada vez mais consistente, sendo esses benefícios transversais a toda a população. Dentro dos benefícios dos probióticos em atletas destacam-se:

- Reposição de uma flora intestinal normal;
- Fortalecimento do sistema imunitário;
- Prevenção e alívio da obstipação;
- Melhoria de absorção de nutrientes;
- Alívio dos sintomas de intolerância à lactose;
- Promovem a síntese de vitaminas, nomeadamente a vitamina K;
- Diminuição dos níveis de colesterol.
 

Fonte: Vida Ativa