Garganta e olhos secos, coceira no céu da boca, crise de espirros, coriza e irritação no nariz. Esses são os principais sintomas da rinite alérgica, que é fruto de um processo inflamatório. Durante a estação da primavera, o quadro piora e pode prejudicar as preciosas horas de sono.

Segundo Renata Federighi, Consultora do Sono da Duoflex, “nessa época do ano acontece a liberação de polens das flores. Esse fator associado à hipersensibilidade, ao ambiente seco e a ácaros, acaba agravando crises de rinite e prejudicando o sono”.

Com isso, a pessoa passa a acordar com mais frequência durante a madrugada, uma vez que o nariz fica obstruído e há o incômodo da coceira.

Quem sofre desse mal deve evitar ter contato com itens que facilmente acumulam fungos e ácaros e procurar não entrar em contato com animais como cães e gatos, porque os pelos dos bichinhos de estimação acabam reunindo muitos organismos do tipo. E se você pensa que eles só causam rinite está enganado! Podem acarretar outras formas de alergias, como dermatite e corrimentos.

Agora, muito cuidado: você pode estar dormindo com o grande vilão da história! “O travesseiro é poroso e denso. Durante a noite, eliminamos secreções: a saliva – pela boca -, a cera – pelos ouvidos -, lágrimas – pelos olhos – e o próprio suor. Tudo isso vai para dentro do travesseiro, além de cosméticos, perfume e maquiagem. O travesseiro se transforma, portanto, em uma grande fonte de alimentos para ácaros”, explica Renata.

Imagine que com seis meses de uso, 25% do peso do seu travesseiro são ácaros vivos ou mortos. Então, o que fazer? “O ideal é trocá-lo de seis em seis meses, se ele não tiver a proteção antiácaro. Se tiver, pode ser substituído de dois em dois anos”, acrescenta a especialista. Ou seja: aparentemente, seu travesseiro pode estar muito bom, mas por dentro pode ser a casa de muitos micro-organismos indesejados e prejudicar sua saúde.

Travesseiros que podem ser lavados devem ser higienizados a cada seis meses. “Mais importante do que lavar é secar totalmente. Por isso, a indicação é mandar para uma lavanderia, porque as máquinas de uso doméstico podem não oferecer o desempenho necessário no momento da secagem”.

Colocar, portanto, o travesseiro no sol não resolve nada. Realmente, a luz solar é ótima para tirar cheiro de mofo de algumas roupas, mas, no caso do travesseiro, vai secar apenas a camada superior. E no interior… “Aquela ambiente que tinha alimento e água suficientes para a proliferação do organismo, se torna ainda melhor, por ficar mais quente”.

Travesseiro que não pode ser lavado precisa ser ventilados diariamente, com luz indireta. Não coloque ao sol e não o deixe coberto embaixo da colcha. Evite dormir com cabelos molhados e nada de guardá-lo no armário.

Por fim, lavar a fronha uma vez por semana está de bom tamanho. Coloque essas dicas em prática e certamente você dormirá como um anjinho. Bons sonhos!

 

Fonte: Universo Jatobá