Como é de costume, a segunda do Cidade Viva é dedicada à boa forma. Para isso a atração sempre apresenta treinamentos que ajudam no condicionamento físico das pessoas. E neste 24 de agosto, o programa destacou o exercício com jump.
A instrutora Cláudia Alessandra e seus alunos ocuparam o palco da atração com esse treinamento, muito procurado nas academias, que ajuda a queimar calorias e é ideal para quem quer emagrecer.
Segundo a instrutora, o treinamento com jump ajuda a aumentar a resistência das pessoas, pois trabalha a respiração. Quanto ao físico, ela garante benefícios para o glúteo, pernas e panturrilha.
Cláudia recomenda sua prática pelo menos três vezes por semana, com uma hora de treino. Mas para os iniciantes, o certo é fazê-lo em 30 minutos. “É um exercício prazeroso, feito com música, uma ótima opção para manter a boa forma”, disse.
Confira a aula de jump no Cidade Viva!
Marcelo Lopes
