Nesta segunda(14), no Bem estar do Notícia da Manhã, o professor Eugênio Fortes mostrou um exercício para a musculatura do quadril. Segundo ele, um exercício desafiador, que busca força e resistência.
O treinamento apresentado por Eugênio Fortes utilizou uma bola. Nela, a pessoa deve ficar com os joelhos apoiados e fazendo pequenos movimentos. Avançando e recuando, indo de um lado para o outro.
O professor afirmou que nesse treinamento a musculatura se contrai à medida que se busca o equilíbrio. Ele sugeriu começar com uma bola grande e mais vazia."Equilíbrio, domínio muscular. É muito importante que você faça isso. Lembra: força é muito importante", disse.
Veja na íntegra o exercício!
Marcelo Lopes
