O dermatologista Fernando Passos de Freitas é daqueles que não proíbe as pacientes de tomar sol, mas faz uma série de ressalvas e indicações: “O excesso de sol pode trazer prejuízos à saúde da pele, mas com medidas simples, muitas vezes, torna-se possível conseguir uma bela cor sem colocar a pele em risco”. Pensando nisso, ele elaborou cinco dicas de ouro, anote!

Use filtro solar sempre
Aplique o produto 30 minutos antes da exposição solar e reaplique-o de acordo com a transpiração ou após entrar na água. “Fique atento às regiões do corpo normalmente esquecidas como as orelhas, os lábios, dorso dos pés e das mãos”, ressalta o médico.

 

Bronzeie-se gradualmente
Não tente adquirir a cor do verão inteiro no primeiro dia de férias. O bronzeado só começa a aparecer de 48 a 72 horas após a primeira exposição solar. “Este é o período necessário para que a melanina (pigmento que dá cor à pele) seja produzida e liberada pelas células”, explica o médico. E lembre-se: evite a exposição ao sol entre 10h e 16h.

 

 

Respeite seu tom de pele
Não adianta exagerar. Dependendo do tom de pele, é quase impossível você terminar o verão com a pele dourada ou moreninha. Portanto, veja a tabela abaixo:

Tipo de pele              Descrição

Tipo I                          Pele muito clara, sempre queima, nunca bronzeia

Tipo II                         Pele clara, sempre queima e, algumas vezes, bronzeia

Tipo III                        Pele menos clara, às vezes queima e sempre bronzeia

Tipo IV                       Pele morena clara, raramente queima e sempre bronzeia

Tipo V                        Pele morena escura, nunca queima e sempre bronzeia

Tipo VI                       Pele negra, nunca queima e sempre bronzeia

Aposte na esfoliação
Para retirar todas as células mortas e garantir um bronzeado uniforme e duradouro, faça uma leve esfoliação na pele três dias antes da exposição ao sol.

 

Alimente-se bem
Outra dica é dar uma "mãozinha" ao organismo. Escolha alimentos ricos em betacaroteno, substância que ajuda a ativar o bronzeado.  “Nessa lista entram cenoura, abóbora, mamão, melão, batata doce, couve, repolho, espinafre, agrião e o brócolis”, ensina o médico. Além de auxiliar no tom da pele, o betacaroteno é um antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento.

Fonte: Corpo a Corpo