Nesta terça(31), o quadro Saúde do Notícia da Manhã mostrou como manter uma atividade física frequente, sem o risco de desistir. Segundo especialistas, a idéia é procurar uma prática saudável que traga prazer.

No estúdio do telejornal, o educador físico, Eugênio Fortes, explicou que quando se para a atividade acontece um destreinamento, frisando que a pessoa não fica pior do que estava antes do exercício, mas volta ao nível de condicionamento físico que não é o ideal. "Se você procurar algo que você simpatize, que você tenha aptidão, com certeza essa barreira da continuidade vai ser mais facilmente vencida", completou.

Quanto ao melhor horário para fazer uma atividade física o educador disse que o ideal é buscar a hora do dia em que a pessoa se sente mais ativa. Eugênio Fortes frisou que o importante é não forçar a barra e que individualidade é a palavra chave para um bom treinamento.

Assista na íntegra o quadro Saúde!

Marcelo Lopes
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