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Colágeno aumenta a resistência de ligamentos, tendões e favorece a elasticidade da pele

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O colágeno hidrolisado em pó ou cápsulas traz diversos benefícios à saúde, especialmente para pele, cabelos e cartilagens, além de auxiliar no emagrecimento. Confira 5 desses benefícios:

1 - Melhora a elasticidade, hidrata e favorece a regeneração da pele: O principal benefício do colágeno para a pele é dar firmeza e aumentar a sua resistência, sustentando e mantendo as células unidas. Além disso, ele favorece a regeneração e a hidratação da pele, ajudando a prevenir rugas;

 

2 - Fortalece os cabelos e as unhas: Os cabelos e as unhas são formados principalmente por proteínas. O colágeno, que é uma proteína, auxilia a manutenção da estrutura dos fios de cabelo e das unhas, aumentado o brilho e a resistência;

 

3 - Aumenta a resistência das cartilagens, ligamentos e tendões: Principal proteína dessas estruturas, o colágeno é essencial na manutenção e fortalecimento das mesmas, sendo a suplementação com colágeno hidrolisado especialmente recomendada para atletas, inclusive após as leões;

4 - Auxilia o emagrecimento: O colágeno hidrolisado em pó, quando consumido 30 a 60 minutos antes das refeições, aumenta a saciedade e ajuda a controlar o apetite. Além disso, ele favorece o aumento de massa muscular nos praticantes de exercícios e combate a flacidez da pele que pode surgir como resultado indesejado da perda de peso;

 

5 - Ajuda no tratamento da artrose: A medicina reconhece os benefícios do colágeno hidrolisado para indivíduos com artrose, pois a proteína pode melhorar a cartilagem dessas pessoas, especialmente no início da doença.
Para usufruir de todos os seus benefícios, recomenda-se o consumo diário de 10 gramas de colágeno hidrolisado, sendo mais fácil ingerir essa quantidade através do colágeno em pó ao invés das cápsulas.

 

Fonte: Saúde no Clique

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