A farinha de amora traz diversos benefícios para a saúde, desde à prevenção de alguns tipos de câncer ao controle do colesterol e serve também para ajudar a emagrecer.
Benefícios da Farinha de Amora
- Rica em antioxidantes que protegem o corpo contra os danos provocados pelos radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce e atuando na prevenção de determinados tipos de câncer e doenças cardiovasculares;
- Contém pectina, uma fibra solúvel que forma uma espécie de gel no estômago, aumentando a sensação de saciedade;
- Possui vitaminas A, B e C, além de minerais como cálcio, magnésio, selênio, fósforo e potássio;
- Suas fibras atuam no controle do colesterol, favorecem o bom funcionamento do intestino e reduzem a absorção de carboidratos e gorduras pelo organismo.
Farinha de Amora Emagrece?
A farinha de amora ajuda a emagrecer por ser rica em fibras solúveis que se expandem no estômago e formam uma espécie de gel, que aumentam a sensação de saciedade e fazem a pessoa comer menos. Além disso, as fibras reduzem a absorção de açúcares e gorduras pelo organismo, auxiliando nas dietas de perda de peso.
Como Consumir Farinha de Amora
Misturar 1 colher de farinha de amora em água, sucos, vitaminas, iogurtes, leite, chás ou polvilhar sobre a fruta;
Consumir 30 minutos antes do café da manhã, almoço e jantar;
A dose máxima não deve ultrapassar 3 colheres de sopa por dia;
Beber pelo menos 2 litros de água ao longo do dia.
Fonte: Saúde no Clique
