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Aprenda a prevenir a herpes com uma alimentação estratégica no dia a dia

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Evitar o consumo exagerado de alimentos ricos em soja é o primeiro passo a ser tomado, uma vez que esses alimentos possuem a capacidade de causar alterações hormonais capazes de desregular todo o organismo e descompensar o funcionamento das defesas do corpo humano.

Vegetais verdes folhosos devem ser ingeridos em abundância, pois possuem vitaminas, como por exemplo: vitamina A, minerais e compostos antioxidantes que regulam uma série de funções do organismo.

Proteínas de alto valor biológico também devem ser consumidas, pois auxiliam na manutenção da massa muscular e fortalecimento do sistema imunológico. Por fim, as gorduras de qualidade auxiliam na secreção de uma série de hormônios que garantem o equilíbrio do organismo como um todo.

Como gosto de dizer, não tenho nenhuma dúvida de que os alimentos são tão ou mais poderosos do que muitos medicamentos, desde que saibamos usá-los de modo correto e adequado.


Fonte: Dr. Rocha

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