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Ponte Estaiada terá aulas gratuitas de zumba aos domingos

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Todo domingo uma das vias da avenida Raul Lopes fica interditada para que visitantes e atletas tenham mais segurança ao passear ou praticar atividades físicas. Mas a rotina dominical mudou quando o som foi ligado com músicas eletrizantes, que chamaram a atenção de quem passava por lá e aos poucos tomaram o espaço acompanhando aos comandos do professor. É que o local passou a receber aulas gratuitas de zumba. O ritmo latino dava o tom dos movimentos que vão além da dança, são exercícios que proporcionam condicionamento físico. 

1) Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;
2) Combater a retensão de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea;
3) Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão;
4) Aliviar o estresse, pois as aulas são feitas em equipe e com músicas animadas, que liberam o estresse e aumentam o ânimo;
5) Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
6) Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante;
7) Aumentar a flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongar os músculos.

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