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A água de pepino tem muitos benefícios potenciais para a saúde, incluindo hidratação, perda de peso, redução da pressão arterial e saúde da pele. É fácil de fazer e é um excelente substituto para as populares bebidas ricas em açúcar como, refrigerantes, sucos industrializados e bebidas esportivas. A água de pepino, por outro lado, tem quase zero calorias e não contém açúcar adicionado.

Pepinos contêm uma variedade de vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes que podem ajudar a prevenir uma série de condições, incluindo câncer e diabetes, bem como manter ossos, pele e músculos saudáveis

Eles são uma excelente fonte de potássio, tornando a água deles uma boa maneira de adicionar mais desse mineral ao organismo, criar um melhor equilíbrio sódio-potássio e, potencialmente, reduzir a pressão sanguínea. O potássio é a chave para a energia muscular e pode ajudar na recuperação muscular.

Tornando-se assim uma boa escolha para uma pessoa ativa e pessoas com dores musculares. Por serem ricos em flavonóides podem ajudar a combater o câncer. A hidratação adequada pode ajudar o corpo a eliminar as toxinas e manter a pele saudável

Eles também são ricos em vitamina B, que pode auxiliar com acne e outros problemas de pele. Além disso, contêm altos níveis de vitamina K., a qual é essencial para ajudar o corpo a formar proteínas para criar ossos e tecidos saudáveis, aumentando a resistência óssea, diminuindo fraturas e beneficiando aqueles com osteoporose.

 

Fonte: Estadão Conteúdo