Também conhecido como ciclismo indoor, o spinning é um exercício físico que possibilita a alta queima de calorias, além de ser um momento bastante divertido nas academias. Esta atividade associada a músicas animadas e interação é bastante eficaz para quem quer perder peso, fortalecer músculos e ainda de quebra promover a saúde e bem-estar.

No quadro '#TamoJunto no treino' deste sábado (25), a repórter Josy Neves foi acompanhar de perto uma aula de spinning com a professora Lícia Neiva.

Veja alguns dos benefícios:

1 - Controle do gasto calórico;
2 - Maior resistência;
3 - Fortifica a musculatura;
4 - Menos risco de lesão;

Acompanhe no vídeo acima como foi essa experiência!

 

Da Redação
[email protected]