Cidadeverde.com
Vida Saudável

Aprenda a preparar um delicioso creme de abóbora com carne de sol

Imprimir





O creme de abóbora é um prato típico do Nordeste e que agrada muita gente. Uma combinação de sabores leve e saborosa.

Além disso, uma ótima opção para os dias chuvosos e também para quem quer algo de fácil ingestão.

A receita é simples, leva poucos ingredientes e fica pronta em minutos. Quem ensina é a culinarista Suzana Lopes. (assista no vídeo acima)



INGREDIENTES

- 3cm de gengibre
- 2 dentes de alho
- 2 colheres de azeite
- 500g de abóbora
- 1 xícara de leite de côco
- 500ml de caldo de legumes
- Carne de sol à gosto (já cozida e desfiada)
- Uma pitada de sal


PREPARO

Em uma panela refogue no azeite o gengibre e o alho. Após isso, coloque a abóbora, acrescente o caldo de legumes e deixe cozinhar por 20 minutos.

Em seguida bata os ingredintes cozidos no liquidificador até formar um creme. Volte tudo para a panela e misture com o leite de côco até encorpar.

Creme pronto, basta incluir a carne de sol.

Bom apetite!



Acompanhe as atualizações de saúde na editoria ou no instagram @vidasaudavelnacv .


 

Da Redação
[email protected]

Imprimir