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Quais são os benefícios?

Dormir com tampões para os ouvidos pode melhorar significativamente a qualidade do sono. Para muitas pessoas, os tampões de ouvido são a única maneira de bloquear sons enquanto dormem, como o ruído de uma rodovia próxima ou de um parceiro que ronca.

A qualidade do sono importa tanto quanto a quantidade. Sons altos podem acordar uma pessoa de um sono profundo. Isso tem efeitos duradouros, mesmo que você acorde apenas por alguns segundos. Leva algum tempo para o corpo retornar àquela fase de sono profundo que o corpo precisa.
 
O sono de baixa qualidade por um longo período de tempo pode aumentar o risco de:

-pressão alta
-golpes
-diabetes
-ataques cardíacos
-obesidade
-depressão

O sono ruim também está ligado à inflamação e à redução da função imunológica, que afetam negativamente a saúde.

 
Há algum efeito colateral?

Tampões de ouvido são geralmente seguros. No entanto, eles vêm com alguns efeitos colaterais potenciais, especialmente para quem os usa regularmente.

Com o tempo, os tampões de ouvido podem empurrar a cera de volta para o ouvido, causando um acúmulo. Isso pode gerar vários problemas, incluindo perda auditiva temporária e zumbido. 

Tampões de ouvido também podem causar infecções de ouvido. Embora possam acontecer devido ao acúmulo de cera, as bactérias que crescem nos tampões também podem ocasioná-las. As infecções de ouvido geralmente são dolorosas e podem ter complicações duradouras, como perda auditiva, se não forem tratadas.

 

Da Redação
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