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Saiba quais os 12 alimentos que ajudam a secar a barriga

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1. Chá Verde: O Chá Verde é um tradicional aliado na perda de peso, é, sinceramente o chá verde é o principal Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga. Pois, ele é um poderoso diurético natural, contribuindo para a eliminação de líquidos e de toxinas, o chá verde acelera o metabolismo, dando uma forcinha no emagrecimento. Seus “primos-irmãos” como os chás branco, amarelo e chá preto.

 

2. Abacate: O Abacate é um ótima opção de Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga. Pois, ele é rico em boas gorduras. Além disso, ela tem o poder de amenizar o aumento das células gordurosas entre os órgãos abdominais. O Abacate ainda possui também glutationa, substância que contribui para equilibrar os níveis de cortisol – em excesso, esse hormônio do stress emperra a dieta e infla os pneuzinhos.

 

3. Vinagre: A Principal substância do Vinagre, o ácido acético é polivalente ele ajuda a acelera o metabolismo, evita picos de insulina no sangue (reduz o risco do organismo acumular gordura) e inibe o apetite. Destaque para o Vinagre de Maçã: Além de atuar no controle de peso, esse tipo de vinagre é mais eficaz na ação diurética e na eliminação de toxinas.

 

4. Gengibre: O Gengibre é uma excelente alternativa de Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga. Pois, ele tem ação termogênica, elimina toxinas, extermina Celulite e ainda é poderoso no combate a gripes e resfriados. Precisa de mais algum motivo para inclui-lo nos sucos do seu dia a dia?

 

5. Canela: A Canela é um tempero muito comum usado por muitas culturas no mundo por milhares de anos. Apenas meia colher de chá de canela por dia pode ajudar a estabelecer um equilíbrio de açúcar no sangue e impedir o crescimento de insulina após uma refeição que estimula o corpo para recolher a gordura ao invés disso é gasto. O lado bom da canela é que ela tem uma doçura natural que vai reduzir o desejo por açúcar, desta forma evitando o consumo de calorias desnecessárias no corpo.

 

6. Óleo de Coco: Estudos recentes confirmaram que esse derivado do coco melhora o funcionamento da glândula tireoide, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Isso se deve ao tipo de gordura (triglicerídeos de cadeia média) do óleo, que, ao chegar ao fígado, vira energia rapidamente. Mas são suas substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que se encarregam de Secar a Barriga.

 

7. Azeite de oliva: O Azeite de Oliva é uma gordura saudável que aumenta a sensação de saciedade e reduz o desejo por comida, portanto, sendo uma boa opção de Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga. Além disso, O azeite de oliva contém ingredientes que são anti-inflamatório, e ajuda a regular o metabolismo.

 

8. Sementes de Chia: As Sementes de Chia quando entra em contato com a água, ela aumenta de tamanho e forma uma substância viscosa que ajuda a metabolizar as gorduras. Além disso, ela retarda o esvaziamento gástrico, aumentando a sensação de saciedade.

 

9. Limão: O Limão é uma excelente fonte em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, O Limão ajuda a desintoxicar o corpo, queimar gordurinhas e aumenta a vitalidade do corpo em geral. o consumo de uma xícara de chá de limão frequentemente é uma ótima opção para se beneficiar, porém dever ser sem açúcar! porém, se você tem diabetes, não é recomendado já que a alta da glicose no sangue desgasta e prejudica as artérias e veias.

 

10. Kiwi: O Kiwi é uma excelente fruta para quem deseja Secar a Barriga, devido ser uma boa fonte de vitamina c, betacaroteno e fibras. A Vitamina C ajuda a formar carnitina, um composto que transporta mitocôndrias de células de gordura, onde é queimado para produzir energia durante o exercício. Além disso, o Kiwi ajuda a combate à Prisão de ventre, ele tem a capacidade de saciar o apetite e é diurético. Portanto, O Kiwi é um Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga.

 

11. Banana: A Banana é rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é consumi-la ainda jovem ou na forma de biomassa de banana verde , que pode ser adicionada a preparações. portanto, a banana é um Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga.

 

12. Abacaxi: O Abacaxi Ajudam a Secar a Barriga. Porque é rico em água, Vitamina C e contém uma enzima digestiva chamada Bromelina, ela ajuda a regular o funcionamento dos intestinos e na eliminação de gordura localizada. Além disso, O Abacaxi ajuda a combate a retenção de líquidos.


Fonte: Saúde Dica

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