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Arroz doce faz parte da dieta de um dos melhores jogadores do mundo

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O maior artilheiro da seleção Polonesa é destaque de uns dos maiores times da Europa e um dos melhores jogadores do mundo, Lewandowski é um dos craques da Copa do Mundo e teve a sua dieta revelada pelo amigo de seleção. Em entrevista a ESPN, Thiago Cionek contou que quem montou a dieta do atacante foi a sua esposa, Anna, que é nutricionista e cuida da dieta do craque polonês com muitas restrições alimentares. "Ele é um cara que tem fome de melhorar como jogador, e, para isso, tem uma dieta especial que a esposa dele faz. Ela é nutricionista e bem conhecida na Polônia. O Robert me contou inclusive que a grande mudança na carreira dele, que foi quando ele chegou ao topo por clubes e seleção, foi quando ele mudou radicalmente o que ele comia", conta Cionek. "A mulher dele ajudou muito, e inclusive vários outros jogadores da seleção hoje seguem a mesma dieta, uns cinco caras. É uma maneira diferente de se preparar e alimentar, o que foi fundamental para ele como atleta. Nas concentrações, o Robert tenta transmitir esses benefícios para os outros jogadores", relata.


Como funciona a dieta?
"No dia do jogo, ele come muita proteína. E tem sempre atum no café da manhã, umas coisas meio doidas e bem específicas. Além disso, ele evita tudo que tem glúten e lactose. No dia antes de jogar, depois da janta, ele ainda mata um prato de arroz doce pra encher de carboidrato e glicose para jogar no dia seguinte. Aí, na recuperação, vai muita verdura e abacate", diz Clonek. "Com certeza esse cuidado com a alimentação ajuda. Todos os exames mostram que dá muito certo. Até porque ele joga mais de 50 partidas por ano e sempre em alto nível físico. Inclusive eu pego sempre alguns conselhos com ele", afirma.

 

Fonte: Minha Vida

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