Mesmo quem se alimenta de forma saudável e evita pratos mais gordurosos pode, eventualmente, se sentir pesada após as refeições. Para esses momentos, há alguns alimentos que são benéficos, pois auxiliam no processo digestivo.

Benefícios da laranja
Para facilitar a digestão a dica da nutricionista Paula Souza Borges é a laranja. Segundo ela, as fibras presentes na fruta cítricas reduz parte da absorção de gorduras.
Comer uma laranja após as refeições também ajuda a melhorar o funcionamento do intestino. "Talvez seja por isso que a laranja é associada à feijoada, por exemplo”, comenta.

 

Limão reduz gordura?
Já limão, que também é uma fruta cítrica, não tem a propriedade de diminuir a gordura ao ser utilizado para temperar carnes vermelhas. "O que o suco da fruta faz é deixar a carne mais macia devido à sua acidez", explica.

 

Fonte: Mulher